SNSでメンタルや生きづらさを題材にしたイラストと言葉を発信しているなおにゃんさん(@naonyan_naonyan)。うつ病と適応障害で会社を休職した経験があり、当時は「うつになって恥ずかしい。逃げるようで情けない」と感じていたものの、今では「休職して本当に良かった」と心から思っているそう。

コミックエッセイ「うつ逃げ～うつになったので全力で逃げてみた話～」は、そんななおにゃんさんの実体験をベースに描いた作品。病気から、会社から、果ては日本からも全力で逃げた1年間をお届けする。今回は、復職当日「みんなの前でがんばりますって挨拶して」と言われたなおにゃんさん。しかし、いっぱいいっぱいな現状のなか、「これ以上がんばれないし、嘘でもそんなことは言えない」と混乱した彼女は、会社のトイレにこもり号泣してしまう。

「がんばれ」がNGな理由と代わりの言葉

うつ病の人に「がんばれ」と言うのは禁句だとよく言われるが、ではどんな言葉をかければ良いのだろうか。