寒い季節、防寒対策をしていても足がやけに冷たい、靴を脱いだときにつま先がヒヤっと冷たく感じる。そんな経験はないだろうか？

冷え性の原因はさまざまだが、意外な盲点として「秋冬の汗」がある。制汗剤デオナチュレを発売するシービックが、20～40代の都内で働く女性を対象に実施した「足汗と“冷え足”に関するモニターテスト」によると、制汗剤を塗布することで足の汗の量が減少し、靴を脱いだときの冷たさも軽減されることがわかった。サーモグラフィによる測定結果からも、足の汗が少ないほうが冷えを防げることが確認されている。

この結果からもわかる通り、寒い季節の「冷え足」の原因として「汗」は侮れない。足の裏には、背中や胸の5～10倍もの汗腺があり、1日にコップ約1杯分の汗をかくといわれている。汗は蒸発する際に気化熱で体温を下げるため、そのままにしておくと足が冷え、温まりにくくなるという。

さらに、秋冬にはブーツや、厚手の靴下＋スニーカーなど、密閉度の高い靴を履くことが多く、足汗が蒸発しにくくなる点にも注意が必要だ。足汗によるニオイやムレがストレスとなり、さらに発汗を促し、結果的に「冷え足」につながることもある。