「夜中遅くまで寝付けない」、「なかなか起きられない」といった重度の不眠に悩む漫画家・宮咲ひろ美(@hiro_mei)さん。そんな彼女に、睡眠のスペシャリストである猫の「クウ」と「カイ」が、よい眠り方を伝授する漫画『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』。

今回は、ブルーライトが睡眠に与える影響の解説にくわえ、宮咲ひろ美さんに自身の睡眠に関するお話を聞いてみた。

――宮咲さんが本作を描きはじめたきっかけを教えてください

当時、常に「目覚めが悪い」「寝付けない」などの症状があり、睡眠について調べていたころ、ちょうど書籍のご依頼をいただきました。編集担当者さんに「睡眠についての漫画はどうか」とご提案したところ、描かせていただけることになったのがきっかけです。それに伴い睡眠コンサルタントの友野なお先生のご指導により、睡眠について知れば知るほど奥が深く、健康でいるためには欠かせないものだと気づかされました。